鸡蛋最营养吃法排行 11月 22 2013 11:24 上午 鸡蛋最营养吃法排行 下载文件： 【饮食健康：鸡蛋最营养吃法排行】鸡蛋怎么吃营养保留最全面？第1名：水煮蛋，营养保留相对来讲较全面。第2名：蒸蛋。核黄素、叶黄素等水溶性维生素损失少。第3名：煎荷包蛋。脂溶性和水溶性维生素都有损失。第4名：炒鸡蛋。加热温度高，维生素损失较多。